春だ！桜だ！お花見だ～！

 　　　　　　　　　ピテクス草加　新年度介護予防教室プログラム

　　　　　　　　　　　　　　　🌸 休憩時間にお花見で～す 🌸

　　　　　　　　　　　　　　満開の桜の木の下で「ハイ・ポーズ」

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(午前の部の皆さん）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（午後の部の皆さん）

北海道からの手作りホッケありがとう💛

 

　長年、私達を指導して頂いた

元北海道大学教授・川初先生から趣味である〝海釣り〟から

ホッケを釣り自分自身でさばいてくれたホッケを送って頂きました。

私達はこれを〝元気ホッケ〟と呼ばしてもらい〝感謝と希望〟を

感じております。

ありがとうございます😃

「期待の中堅社員の研修会」のご報告

 　　　　　　　　　　　　　　入社４～９年目の３人です👆

　　　　　　　　　　　　　・・・まずは温　故　知　新・・・

　　　　　　　　　　　江東区深川スポーツセンターの歴史について

　　　　　　　　　　　　　　　　　　現場のQ＆A

　　　　　　　　　　　　　　　・・・昼食で～す･･･😋

　　　　　　　　　　　　　　　会社の近くの焼肉屋さんにて

　　　　　　　　　　　・特選３種盛り合わせ　・特選カルビ定食

　　　　　　　　　　　　足りないので　カルビクッパに牛すじカレー

　　　　　　　　　　　　　　　お腹いっぱい　満足♪満足♪

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　よ～し　これからガンバルゾ！！💪😁💪

　　　　　　　　　　　　　

ジャクパ様 ボデースパイダーのご購入ありがとうございます！

 　　　　　　　　　社長様はじめ幹部の方々に早速使って頂きました😀

　　　　　　

　　　　　・可動性があっていいんねえ～。こんなに大きく動けるとは思わなかった。

　　　　　・しっかりやるといい運動になるよ！

　　　　　・１台で大勢出来るので経済的だな！

　　　　　　　　　＜サッカーコーチ＞

　　　　　　　・これは子どもでもいいトレーニングができそう。

　　　　　　　・特に股関節周りのトレーニングにはよさそう。

　　　　　　　・音楽をかけながらだと楽しく出来そう。父兄も一緒にできるかも･･･。

　　　　　　　　　

　　　　　　　購入に当たっては念願がかなってよかった！まずは第一歩！

　　　　　　　　　　ジャクパの皆さまこれからもよろしくお願いします😘。

新年度！スカイツリーと桜と私達！ガンバルゾ！

 

                       　　　　～会社の近くから撮影～

　　　　　　　　　　　　　　「スカイツリーとさくら」

　　　　　　　　　　　　　　そして「わ・た・し・た・ち」

　　　　　　　　　　　　　　😃新年度もガンバルゾ～😁

３月の草加サロン(土コース）の紹介です！

 　　　　　　　　　　　　　😁こんなプログラムで～す😀

　　　　　　　　　　　　★まずは挨拶で心のウォーミングアップ★

　　　　　「寒すぎて桜の開花も遅れているそうです。今日は朝からみぞれ・・・。

　　　　　　何事もホドホドが一番です。」

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　★次に身体のウォーミングアップ★

　　　　　　　　　　　普通歩き　→　早歩き　→　ゆっくり歩き

　　　　　　　　　　　　　「今日の調子はどうですか？」　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　★お口の体操★

　　　　　　　　　　　　いつまでも楽しくお喋りが出来るように

　　　　　　　　　　　①あ・い・う・え・お・あ・お

　　　　　　　　　　　②普通の声で　あ～　　　

　　　　　　　　　　　　高い声で　　あ～　　

　　　　　　　　　　　　低い声で　   あ～

　　　　　　　　　　　③ほっぺた膨らまし　右～　左～　全体

　　　　　　　　　　　④舌を唇にタッチ　上・下・右・左

　　　　　　　　　　　　「今日は２０秒声出しが出来た･･･」Eさん

　　　　　　　　　　　　「私は４０秒よ～････」Hさん

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　★昔の遊び★

　　　　　　　教えたり・教えられたりコミュニケーション作り・居場所作り

　　　　　　　「紙風船が得意なのは誰かしら･･･？」

　　　　　　　「皆で協力して落とさないように　やさしく・やさしく･･･」

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　★ボディースパイダー運動★

　　　　　　　　　　　　　　今日は私が運びま～す（Nさん）

　　　　　　　　　　　　　　　　開くのは私達の番よ

　　　　　　　　　　　カメラの前でかっこよく　ハイポーズ！！

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　♪「今月のテーマ：卒業」♪

　　　　♪あおげば尊し(背のび：全身を緩める）

　　　　　　　　　　　「懐かしいわ～今も歌っているのかしら？」

　　　　♪オクラホマミキサー（軽いｽﾃｯﾌﾟ：足の関節を緩める）

　　　　　　　　　　　「運動会の時にやったわ、手をつなぐのが恥ずかしくて」

　　　　♪高校三年生（足踏み：転倒予防）

　　　　　　　　　　　「舟木一夫も７９歳だって」「昔の彼氏に似てたのよ･･！？」

　他　・せんせい（肘曲げ：肩回り緩め）・受験生ﾌﾞﾙｰｽ（ひねり：腰回り緩め）

　　　・ハートのエースが出てこない（ｽﾄﾚｯﾁ：足うら緩め）・蛍の光（ストレッチ）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★深呼吸★

　　　　　　　　　最後はIさんが音頭をとって深呼吸「吸って～吐いて～」　

　　　　　　　　皆さん今日もお疲れ様でした～　ありがとうございました。

　　　　　　

ようこそ！ ベトナム レーベト・ハー様 小平サロンでBS体験

                                            　　　

　　　　　　小平スタッフ２人から💗手作りボードでお・も・て・な・し💗

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベトナムの国旗😃

　　　　　　　　　　　　　　　ボデースパイダー体験

　　　　　　　　・設置いらずで使う時だけ持ってきて出来るのがいい。

　　　　　　　　・開閉は音はなく静か。あっという間に開くし閉じられる。

　　　　　　　　・べトナムの高齢者施設では個別より皆で行う方が好みなので

　　　　　　　　　ピッタリ！

　　　　　　　　　　　　レーベト・ハー様

　　　　　　　　　　　　これから一緒にガンバリましょう！💪😀